Havermout met bessen en amandelen is een heerlijk en voedzaam ontbijt dat je energie geeft om de dag goed te beginnen. Het combineert de romigheid van havermout met de zoetheid van bessen en de knapperige textuur van amandelen. Dit recept is eenvoudig te maken en zit boordevol gezonde ingrediënten die je lichaam voeden.
Bereidingstijd & Info
| Voorbereidingstijd: 5 min | Bereidingstijd: 10 min |
| Totale tijd: 15 min | Aantal porties: 1 |
Ingrediënten
- 1 kopje havermout
- 2 kopjes water
- Een snufje zout
- 1 kopje gemengde bessen (zoals aardbeien, bosbessen, frambozen)
- 2 eetlepels amandelen, grof gehakt
- 1 eetlepel honing (optioneel, voor extra zoetheid)
- Optioneel: een scheutje melk of plantaardige melk naar keuze
Bereidingswijze
- Doe de havermout, water en een snufje zout in een middelgrote steelpan en breng het aan de kook.
- Zodra het kookt, zet je het vuur laag en laat je de havermout sudderen. Roer regelmatig om te voorkomen dat het aan de bodem van de pan blijft plakken.
- Kook de havermout gedurende ongeveer 5 minuten, of tot het de gewenste dikte heeft bereikt. Als je de havermout romiger wilt, kun je een scheutje melk toevoegen tijdens het koken.
- Haal de pan van het vuur en voeg de gemengde bessen toe. Roer voorzichtig om de bessen gelijkmatig te verdelen.
- Schep de havermout in kommen en bestrooi het met gehakte amandelen.
- Als je van wat extra zoetheid houdt, druppel dan een eetlepel honing over elke portie.
- Serveer de havermout warm en geniet ervan!
Afbeeldingen
Voedingswaarde per portie
| Calorieën: 350cal | Koolhydraten: 55g |
| Vetten: 10g | Eiwitten: 12g |
| Vezels: 8g |
Extra Tips
Snel naar
Add a header to begin generating the table of contents
Je kunt ons ook vinden op:
© 2024 FitFormFactory.nl
De informatie op deze site is geen medisch advies. Consulteer een geregistreerde arts bij gezondheidsproblemen. FitFormFactory zal niet verantwoordelijk worden gehouden voor gezondheidsproblemen.
Disclaimer: Wij verkopen geen fysieke producten. De fysieke producten die getoond worden kunnen enkel bij externe webshops aangekocht worden. Wij kunnen wel affiliate commissies ontvangen voor verkopen zonder dat de gebruiker hier extra voor wordt aangerekend.